Mød Natasja Tingstedt

 

Kroppen og dens sundhed har altid optaget mig meget. Denne interesse har ført til at jeg idag har en lang baggrund har en lang baggrund indenfor kost og træning. Jeg har dog også lært i gennem denne interesse at jo lettere det er at leve sundt uden for mange regler og restriktioner, jo lettere er det både for mig selv, men også for mine klienter at leve sundt. Min filisofi er derfor at det skal være så let som muligt at leve sundt, så du "næsten" ikke kan lade være. "Eksempelvis har du pakket en træningstaske inden du tager hjemmefra, er det lettere at tage til træning efter arbejde end hvis du først skal hjem og pakke det, så trækker sofaen ofte mere"

"ligeledes er det med at lave sund aftensmad, hvis det skal tage flere timer, kræver at du er kok m.m. så ender du ofte med at vælge de lette løsninger frem for at lave et sundt måltid mad, men et mindre ambitiøst projekt i en ofte travl hverdag"

 

Et andet område som ligger mig meget nær er børn og sund mad. Udover min uddannelse har jeg har oparbejdet stor praktisk erfaring med at lave sund mad til børn igennem et tidligere job som "madmor" i en integreret daginstitution, hvor jeg var knap 5 år inden jeg besluttede mig til at tage en kandidat i integrerede fødevarestudier. Min fortsatte interesse for børn og ernæring ledte til at jeg skrev speciale om skolemadsordninger og efter endt uddannelse har jeg blandt andet arbejdet med skolemadsordninger og undervist i elever i madkundskab, skolehaver, sundhed og ernæring m.m.

 

Jeg har stor erfaring med træning af f.eks. overvægtige samt kostvejledning indenfor vægttab, diabetes, sportsernæring m.m. Siden 2007 har jeg oparbejdet en stor praktisk erfaring (og skabt synlige resultater) med motivering til ændring af livsstil via kost, madlavning, ernæring og motion. Jeg har arbejdet med alle samfundsgrupper – både som hold og individuelle forløb. Jeg har stået for en lang række sundhedsfremmende tiltag via motiverende undervisning og vejledning ift. omlægning af spisemønstre og motionsvaner. Alle disse års erfaring har lært mig, at succes først er nået, når jeg har implementeret varige nye sunde vaner i mine klienters hverdag, så der ikke er brug for mig længere. Således vil jeg ikke lægge skjul på, at jeg brænder for at motivere andre mennesker til nogle synlige og holdbare resultater, som gør en reel forskel i mine klienters hverdag.

 

​